hem

kurser

broschyr

schema

boka

om yoga

om oss

kontakt

KURSER

Yoga Classic: Mer fysisk yoga. Dessa kurser jobbar med flexibilitet, styrka, balans fokusering och andning. Yoga Classic passar för dig som inte har fysiska problem som rygg och nackont. Yoga Classic I är öppen för alla. Yoga Classic II är för dig som deltagit i en Yoga Classic I-kurs. Yoga Classic II+ är för er som gått Yoga Classic II regelbundet i minst 1 år (prata med din Yogalärare innan du anmäler dig).

Yoga Teen: Yoga Classic för dig mellan 14-19 år.

Yoga Relax: En kurs med lugn, mjuk och meditativ yoga. Yogan fokusera på mjuka, sköna rörelser, andning och djup avslappning. I Yoga Relax II ingår även guidade meditationer och chanting (efter Yoga Relax I eller Yoga Classic I).

Rehabyoga: En kurs anpassad för dig med mycket stress och spänningar eller värk. Vi stärker och mjukar varsamt upp muskler och leder och du få också lära dig olika energigivande och avslappnande tekniker.

Gravidyoga: Vi arbetar med avslappning och mjuka sköna rörelser för att underlätta din graviditet och förlossning.

Mamma-baby yoga: Yogaövningar som gradvis träna upp din muskelspänst och figur efter förlossningen. Yogans andningsövningar och djupa avslappning hjälper dig att hitta ro och energi i vardagen. Till de här yogaklasserna kan du ta med din baby som är mellan 2-8 månader gammal.

Privata yogaklasser: Privata instruktioner med en av Yogastudions lärare passar dig som:
- Vill utveckla en personligt yogaprogram du kan göra hemma
- Vill förfina ett personligt yogaprogram och vidareutveckla ditt yogautövande
- Vill ha enskild vägledning i dina yogastudier
- Vill utöva yoga men är förhindrad att delta i de ordinarie yogaklasserna

Yoga Classic Helgkurs: Här får du lära dig solhälsningen, och utöva yogaställningar med betoning på balans, fokus, styrka, flexibiltiet och andning. I kursen ingår även meditation och yogafilosofi.

Prova på Yoga: En kort introduktion till yoga och en möjlighet att träffa en av Yogastudions lärare.

Drop in Yoga: Yogaklasser som fokuserar på asanas. För djupare kunskap om yoga rekommenderas en av våra kurser.

Sri Sri Yoga-lärarutbildning: I den förberedande träningen till Yogalärarutbildningen ingår bland annat Art of Livingkurs del 1 och del 2, Patanjali Yoga Sutras och Yoga Sara Upanishad. Lärarkurserna ges sedan som intensivkurser. Sri Sri Yoga TTC 1 fokuserar på din personliga utövning av yoga. Sri Sri Yoga TTC II är mer teknisk i sin utformning och fokuserar på utlärning av yoga. I
Sri Sri Yoga TTC ingår asanas, andningsövningar, pranayamas, meditation, yogafilosofi, ayurveda, chanting, näringslära, anatomi m.m. SSY TTC 1 och SSY TTC 2 är på tillsammans 480 timmar. Mellan kurserna behöver du jämte studier praktisera 200 timmar. Efter att successfullt slutfört SSY TTC 2 kan du bli internationellt certifierad Sri Sri Yogalärare. Efter att succefullt slutfört SSY TTC 3 och SSY TTC 4 kan du uppnå en avancerad yogalärarcertification.

Företagsyoga: Vi erbjuder yoga som friskvård på din arbetsplats. Kontakta oss för mer info.

Ayurvedisk matlagningskurs med introduktion till Ayurveda: Ayurvedisk mat är en läcker upplevelse för både öga och gom. Vi tillagar vackra färgrika vegetariska maträtter med spännande kryddor och färska ekologiska råvaror. Maten doftar ljuvligt och den är smakrik, hälsosam och fyller dig med näring och energi. Vi tillagar två ayurvediska buffér, inspirerade av både indisk och västerländsk matlagning.

Vi går också genom grunderna i ayurveda och begreppen vata, pitta och kapha, de fem elementen och de sex smakerna. Du får tips och idéer på hur du kan skapa balans och god hälsa. Vad vi äter, hur vi äter och hur vi smälter maten påverkar vår energi och vitalitet i kropp och sinne. Råvaror, studiematerial och receptsamling ingår i kursen. Du kan skicka oss en intresseanmälan så kontaktar vi dig när nästa kursdatum är bestämt.