hem

kurser

broschyr

schema

boka

om yoga

om oss

kontakt

Drop in Yoga: Yogaklasser som fokuserar på asanas. För djupare kunskap om yoga rekommenderas en av våra kurser.

YOGAKURSER
Dessa yogakurser ges i form av yogaklasser en gång i veckan vanligen under 8-veckor. Det går bra att anmäla sig till flera 8-veckorskurser under samma period och du får dåen bra rabatt på den andra kursen. 

Yoga Classic:Mer fysisk yoga. Dessa kurser jobbar med flexibilitet, styrka, balans fokusering och andning. Yoga Classic passar oavsett om man är stel eller smidig, tränad eller otränad, men om du just nu har olika fysiska besvär som t.ex rygg- och nackont är det bättre att börja med Yoga Relax. eller Rehab Yoga. Rådgör med Maria på Yogastudion om du känner dig osäker på vilken kurs du ska välja.

Yoga Classic I: är öppen för alla. Vi lär oss alla yogaställningar och andningen lugnt och metodiskt och varje yogaklass bygger vidare på det vi lärde oss föregående gång
Yoga Classic II: är för dig som deltagit i minst en Yoga Classic I-kurs.
Yoga Classic II+: är för er som gått Yoga Classic II regelbundet i minst 1 år (prata med din Yogalärare innan du anmäler dig).

Yoga Teen: Yoga Classic för dig mellan 14-19 år.

Yoga Relax: En kurs med lugn, mjuk och meditativ yoga. Yogan fokusera på mjuka, sköna rörelser, andning och djup avslappning. I Yoga Relax II ingår även guidade meditationer och chanting
Yoga Relax I: är öppen för alla
Yoga Relax II: är för dig som deltagit i någon av följande kurser, Yoga Relax I, Yoga Classic I, Yoga för gravida, Rehabyoga

Rehabyoga: En kurs anpassad för dig med mycket stress och spänningar eller värk. Vi stärker och mjukar varsamt upp muskler och leder och du få också lära dig olika energigivande och avslappnande tekniker.

Gravidyoga: Vi arbetar med avslappning och mjuka sköna rörelser för att underlätta din graviditet och förlossning. Läs mer

Mamma-baby yoga: Yogaövningar som gradvis träna upp din muskelspänst och figur efter förlossningen. Yogans andningsövningar och djupa avslappning hjälper dig att hitta ro och energi i vardagen. Till de här yogaklasserna kan du ta med din baby som är mellan 2-8 månader gammal.

INTENSIVKURSER I YOGA OCH AYURVEDA
Yoga Helgkurs: Här får du lära dig solhälsningen, och utöva yogaställningar med betoning på balans, fokus, styrka, flexibiltiet och andning. I kursen ingår även meditation och yogafilosofi. Inga förkunskaper krävs

Yoga Classic II, intensiv fördjupningskurs.
Ett tillfälle att fördjupa dig i Yoga och dig själv med asanas, pranayamas, meditation och chanting. Kursen ges i Kristinehamn två gånger per år som en sommarkurs i augusti före höstterminen startar och som en vinterkurs i januari, innan vårterminen startar. Yogakursen är fem dagar i rad, torsdag till måndag, tiderna är kl 18.00-20.00 på vardagarna och 08.30-11.30 på helgen. Kursen är öppen för dig som deltagit i två Yoga Classic II, eller fler.

Deltagarnas erfarenheter av sommarkursen 2010 ute på Hultet:
Jag känner mig så glad och fylld av energi... roligt och givande... härligt!... skönt att göra yoga så många dagar i sträck... träningsvärk (gillar ändå träningvärk), men nu när jag kommit igång känns kroppen lättare, starkare, mjukare. Kroppen känns glad!... jag känner mig starkare, piggare och smidigare... energikick... en fantastisk kurs - alla borde gå den... lärt mig lyssna på kroppen... motivation till att göra mycket mer yoga hemma... lugnare, gladare och mycket piggare, har hittat en energi jag inte visste att jag hade...bra upplägg och bra tider... jag vill lära mig mer!... trevliga och för mig nödvändiga dagar... jag har fått enormt mycket energi under kursen... känner mig lugn och fokuserad... nu sover jag gott och vaknar inte och funderar på nätterna... inre stabilt lugn och harmoni...  jättebra yogalärare... känner mig lycklig... kul... bra variation mellan yoga, meditation och yoga-filosofi... det är inte svårt att delta och man får så mycket tillbaka: energi, glädje och en glad kropp... lugn och glad, redo att möta nya utmaningar på jobbet...GÅ DEN! En totalupplevelse som inte kan uppnås genom någon annan metod... en fantastisk kurs för både kropp och sinne, den är som en kick-off inför hösten, höststädning och energikick. 

Ayurvedisk matlagningskurs med introduktion till Ayurveda: Ayurvedisk mat är en läcker upplevelse för både öga och gom. Vi tillagar vackra färgrika vegetariska maträtter med spännande kryddor och färska ekologiska råvaror. Maten doftar ljuvligt och den är smakrik, hälsosam och fyller dig med näring och energi. Vi tillagar två ayurvediska buffér, inspirerade av både indisk och västerländsk matlagning.

Vi går också genom grunderna i ayurveda och begreppen vata, pitta och kapha, de fem elementen och de sex smakerna. Du får tips och idéer på hur du kan skapa balans och god hälsa. Vad vi äter, hur vi äter och hur vi smälter maten påverkar vår energi och vitalitet i kropp och sinne. Råvaror, studiematerial och receptsamling ingår i kursen. Du kan skicka oss en intresseanmälan så kontaktar vi dig när nästa kursdatum är bestämt.

PRIVATA YOGAKLASSER
Privata instruktioner med en av Yogastudions lärare passar dig som:
- Vill utveckla en personligt yogaprogram du kan göra hemma
- Vill förfina ett personligt yogaprogram och vidareutveckla ditt yogautövande
- Vill ha enskild vägledning i dina yogastudier
- Vill utöva yoga men är förhindrad att delta i de ordinarie yogaklasserna

YOGA PÅ DITT FÖRETAG ELLER I DIN FÖRENING
Företags Yoga: Vi erbjuder bl.a. yogakurser som friskvård på din arbetsplats eller som ett inslag i en hälsodag Kontakta info@yogastudion.net för mer info

Förenings Yoga: Vi kommer till er och håller prova på yoga eller yogakurser. Kontakta info@yogastudion.net för mer info